Ich arbeite viel. Und gerne. Ich bin Mama. Tochter. Partnerin. Frauchen. Enkelin. Freundin. Arbeitnehmerin. Unternehmerin. Teamleitung.

All diese Rollen (und vermutlich noch viele weitere) erfülle ich oft am gleichen Tag. Für jede einzelne brauche ich ganz bestimmte Fähigkeiten und Teile meiner Persönlichkeit, aber auch Ressourcen und Kraft.

Oft gelingen mir die Übergänge zwischen den Rollen nicht – Dann habe ich die Kids aus der KiTa abgeholt, bin aber gedanklich noch bei der Arbeit. Oder bei meiner nächsten Beratung. Oder bei der Vorbereitung für die kommende Geburtstagsfeier. Oder bei den sich türmenden Wäschebergen. Und waren die Hunde heute überhaupt schon Gassi?  

Unser Gehirn ist fantastisch und plant in alle Richtungen. Ich bin gedanklich überall. Nur nicht hier.

Und du? Du nimmst meine Hand: „Mama, guck mal ein Schmetterling“ und ich komme wieder im Jetzt an. Spüre den leichten Wind auf meiner Haut, deinen Duft nach Sonnencreme. Sehe meine Umgebung. Nehme endlich alles wahr und bin präsent.

auf einmal ist da wieder zeit und raum.

Unser (gedankliches) Multitasking ist eine Lüge. Wir springen einfach nur sehr schnell von „Tab zu Tab“. Und das ist unheimlich ermüdend. Wir verlieren viel Energie und sind nirgendwo so richtig. Sind unzufrieden, zermürbt, lenken uns in jeder Lücke schnell ab- bloß nicht ins Spüren kommen.

Unsere Kinder zeigen uns jeden Tag die Lösung: „Mama, guck mal! MAMAAAA, jetzt guck doch mal!“ Jedes mal eine Einladung, wieder im Hier anzukommen- wenn wir sie annehmen.